Sportsmassage
Overordnet kan sportsskader inddeles i akutte skader og overbelastningsskader. De akutte skader som opstår pludseligt, f.eks når du træder forkert, får et slag på eller en forstrækning af en muskel. Overbelastnings skader opstår derimod langsomt og symptomerne kommer snigende over tid.
Typiske overbelastningsskader er tennisalbuer, smerter i achilles- eller og knæsenen. Ved den akutte sportsskade overstiger belastningen vævets styrke, og vævet går i stykker.
Massage kan i forbindelse med sportsskader:
- Modvirke/mindske vævsdannelse
- Opretholde muskelstyrke
- Gøre kroppens restitutionstid kortere
- Minimere mælkesyre- og affaldsstof-ophobninger
- Forbedre lymfekredsløbet
- Forebygge stivhed
En korrekt og hurtig behandling af en sportsskade mindsker derfor følgerne efter skaden og afkorter således genoptræningsforløbet. Du kan derfor hurtigere genoptage din sport.
